Durch unsere Kooperation mit dem Urban Sports Club, können Mitglieder des Clubs an folgenden Kursen bei uns teilnehmen:

 

1. "Aktiv in die Woche": Dieses Angebot richtet sich an Frauen ab dem 60. Lebensjahr. Wir bieten Euch eine funktionelle Gymnastik für den ganzen Körper, in der die Stunden durch Handgeräte und zahlreiche Übungen auf dem Balance Pad immer abwechslungsreich gestaltet sind.

Wann? Montags von 09:00 - 10:00 Uhr in der Turn- und Versammlungshalle Hedelfingen.

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2. "Fit mit Tanzen (Bachata)": Bei Bachata handelt es sich um einen Tanz aus der Dominikanischen Republik. Bachata ist eine der leichtesten zu erlernende Form des lateinamerikanischen Tanzes. Durch die einfachen Grundschritte ist er auch bei Personen beliebt, welche sich nicht zu den großen Tanzgenies zählen. Und doch kann Bachata-Tanzen ganz schön anspruchsvoll sein, wie die Weltmeisterschaften eindrucksvoll beweisen.

Wann? Montags von 19:15 - 20:15 Uhr in der Turn- und Versammlungshalle Hedelfingen.

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3. "Freestyle Intensive": Bei Freestyle Intensive erwartet Dich ein Intensives funktionelles Training zur Steigerung der Fitness durch Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit mit dem eigenem Körpergewicht, kleinen Hilfsmitteln und hochintensiven Intervalltraining (Tabata).

Wann? Dienstags von 19:10 - 20:10 Uhr im Easy Fitness Hedelfingen.

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4. "Fitnessboxen für Frauen": Fitnessboxen ist ein vielseitiges Workout aus Fitness-Elementen (Kraft, Ausdauer, Crossfit) und aus typischen Elementen aus dem Boxen wie Seilspringen, Pratzen- und Sandsacktraining. Der Spaß steht dabei an erster Stelle, denn es wird nicht miteinander geboxt, sondern alle boxen sich gemeinsam durch eine Stunde intensives Training. Fitnessboxen ist genau richtig für Dich, wenn Du Deinen ganzen Körper fordern willst, im Alltag einen Ausgleich brauchst und Deinem Selbstbewusstsein einen großen Schub geben möchtest.

Wann? Donnerstags von 18:00 - 19:00 Uhr in der Turnhalle in der Kesselstraße 30.

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5. "Functional Fitness": Du bist auf der Suche nach einem Ganzkörper-Workout, das sowohl Kraft, Koordination, Ausdauer als auch Beweglichkeit verbessert? Dank gezielter und abwechslungsreicher Bewegungsabläufe beim Functional Fitness werden die funktionalen Muskelketten gekräftigt und zeitgleich die Gelenke stabilisiert. Dadurch werden Bewegungsmuster trainiert, die dich im Sport und im Alltag entlasten – und das nur mit dem eigenen Körpergewicht oder Kleingeräten.

Wann? Donnerstags von 19:15 - 20:15 Uhr in der Turnhalle in der Kesselstraße 30.

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Außerdem:

Badminton

Wann? Dienstags von 20:00 - 21:45 Uhr in der Turnhalle in der Kesselstraße 30.

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Golfkultur

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